Welcome Aboard!
Selamat datang di halaman saya, refleksi atas masa lalu, sekarang, dan masa datang. My Profile Blog yang lain: http://spatial-epidemiology.blogspot.co.id/
Contoh Rencana 8-Minggu IWT
Berikut rencana Interval Walking Training (IWT) 8-minggu siap pakai dengan progresi. Panduan umum Frekuensi: 3 sesi/minggu (contoh: Senin, Rabu, Jumat). Durasi sesi: termasuk pemanasan dan pendinginan. Total waktu sesi meningkat secara bertahap sesuai rencana. Struktur interval dasar: interval cepat / lambat (default 3:3) atau dimodifikasi pada minggu awal. Target intensitas interval cepat: RPE 6–7/10 (agak …
Berjalan untuk Kesehatan dengan Interval Walking Training (IWT)
Japanese “interval walking” (sering disebut Interval Walking Training, IWT) adalah program berjalan cepat–lambat berselang yang dikembangkan di Jepang untuk meningkatkan kebugaran aerobik dan kesehatan kardiometabolik. Poin penting: Struktur: siklus berulang berjalan cepat diikuti berjalan lambat sebagai pemulihan. Pola yang umum dipakai adalah 3 menit cepat / 3 menit lambat, diulang total 30–60 menit per sesi. …
Continue reading “Berjalan untuk Kesehatan dengan Interval Walking Training (IWT)”
Predictive versus Explanatory Modeling
The Discourse on Predictive versus Explanatory model on Stunting for Early and Targeted Prevention Program. Recently we just wrote our work on building a prediction model for stunting in children using machine learning approach. For those who familiar with, the analytical methodology that developed in epidemiology tradition mostly if not all aimed to establish understanding …
Nomadic View in The North Horizon
Blue sky and fleece cloud with warming light welcoming quietly miles from buzzing and glamouring loud with vast desert cruising smoothly Charming buddy give you a hand feels great and brave from the mulan story revolving the sense into nomadic land surfing the wave beyond value …
A HERO
“A hero is an ordinary individual who finds strength to persevere and endure in spite of overwhelming obstacles.” — Christopher Reeve
Information Dashboard
If the information is important , it deserves to be communicated well. —– Stephen Few
Feeling Blessed, Never Stressed
Feeling good, like I should Got that sunshine on my monday best.
Courage
“Courage doesn’t always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day, saying, ‘I will try again tomorrow.’” — Mary Anne Radmacher
Reading Level
From the book of Adler “How to read a book”: Elementary Reading: Belajar membaca sebagaimana seorang anak SD. Bisa juga berlaku untuk seorang dewasa yang mempelajari membaca bahasa asing. Inspectional Reading: Membaca cepat dengan teknik skimming dan scanning, seperti membaca daftar isi, sinopsis, abstrak, atau pendahuluan dari penulis. Analytical Reading: Membaca dengan kritis Syntopical Reading: …
Patient Waiting Time
Salah satu aspek dalam burden of disease adalah time allocated for patient (dan keluarganya) Untuk mendapat kan pelayanan kesehatan. Selain upaya pencegahan penyakit tentu saja, waktu tunggu pasien dapat dikurangi sehingga menimalisir waktu yang terbuang. Dalam upaya peningkatan efisiensi pelayanan Ini menjadi penting Untuk mendapatkan informasi berapa lama waktu tunggu tersebut Utk Setiap pasien.